周士程 2016/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

周士程新竹
ID 12123

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7.8 km | 00:53:57 | 06:55/km

日期: 2016-12-17 05:59 - 卡路里: 442 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 68%

Pace: 07'45" / 06'42" / 06'31" / 06'20" / 06'23" / 06'45" / 07'46" / 07'14" /

12月累積里程 : 215.11 km

Adidas adistar Boost 累積 : 860.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), Henry Tseng 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	06'42"	00:14'27"
3	06'31"	00:20'58"
4	06'20"	00:27'18"
5	06'23"	00:33'41"
6	06'45"	00:40'26"
7	07'46"	00:48'12"
7.8	07'14"	00:53'56"

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0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

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成績 : 01:07:05

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