黃偉誌 2016/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

黃偉誌苗栗
ID 69356

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5.3 km | 00:28:14 | 05:18/km

日期: 2016-12-08 20:41 - 卡路里: 310 Cal - 總步數: 5160 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 89%

Pace: 05'19" / 05'06" / 05'14" / 05'42" / 05'11" / 05'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

28'10"

(28'10")

05'18"

5312 / 5312

182 / 103

2

00'08"

(28'18")

27'12" (+21'54")

4 / 5317

75 / 48

12月累積里程 : 38.27 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

廖泳興, 陳曉慧和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'06"	00:10'25"
3	05'14"	00:15'39"
4	05'42"	00:21'21"
5	05'11"	00:26'32"
5.3	05'26"	00:28'14"

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