8.0 km | 04:30:41 | 34:01/km日期: 2016-12-11 14:51 - 總爬升: 370 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 919 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 21°C - 濕度: 29%
Pace: 45'29" / 70'30" / 67'49" / 34'19" / 13'18" / 12'49" / 13'12" / 14'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 45'28" (+32'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 01:10'29" (+57'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 01:07'49" (+55'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 33'57" (+21'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'18" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'49" | 1000 / 6000 |
7 | | 13'12" (+00'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'13" (+01'24") | 956 / 7956 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 70.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 45'29" | 00:45'29" |
2 | 70'30" | 01:55'59" |
3 | 67'49" | 03:03'48" |
4 | 34'19" | 03:38'07" |
5 | 13'18" | 03:51'25" |
6 | 12'49" | 04:04'14" |
7 | 13'12" | 04:17'26" |
8.0 | 14'14" | 04:31'03" |