15.0 km | 01:09:17 | 04:36/km日期: 2016-12-14 17:10 - 總爬升: 217 m - 地點: 中山大學 - 天氣: 涼 - 平均心率: 155 - 卡路里: 798 Cal - 總步數: 12189 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 123 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 04'44" / 04'39" / 04'36" / 04'47" / 04'19" / 04'23" / 04'59" / 04'23" / 04'26" / 04'29" / 04'36" / 05'01" / 04'58" / 04'23" / 04'23" / 08'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'42" (+00'25") | 1004 / 1004 | 173 / 122 |
| 2 | | 04'39" (+00'22") | 1009 / 2014 | 175 / 122 |
| 3 | | 04'31" (+00'14") | 1005 / 3019 | 172 / 127 |
| 4 | | 04'46" (+00'29") | 1002 / 4022 | 175 / 119 |
| 5 | | 04'17" | 1007 / 5029 | 174 / 133 |
| 6 | | 04'22" (+00'05") | 1001 / 6031 | 177 / 128 |
| 7 | | 04'59" (+00'42") | 1009 / 7040 | 177 / 113 |
| 8 | | 04'20" (+00'03") | 1005 / 8045 | 172 / 133 |
| 9 | | 04'25" (+00'08") | 1007 / 9053 | 178 / 127 |
| 10 | | 04'26" (+00'09") | 1010 / 10063 | 178 / 126 |
| 11 | | 04'34" (+00'17") | 1003 / 11067 | 177 / 122 |
| 12 | | 05'00" (+00'43") | 1000 / 12067 | 177 / 112 |
| 13 | | 04'55" (+00'38") | 1007 / 13074 | 176 / 114 |
| 14 | | 04'22" (+00'05") | 1002 / 14077 | 176 / 129 |
| 15 | | 04'22" (+00'05") | 1000 / 15078 | 176 / 129 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 233.87 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'44" | 00:04'44" |
| 2 | 04'39" | 00:09'23" |
| 3 | 04'36" | 00:13'59" |
| 4 | 04'47" | 00:18'46" |
| 5 | 04'19" | 00:23'05" |
| 6 | 04'23" | 00:27'28" |
| 7 | 04'59" | 00:32'27" |
| 8 | 04'23" | 00:36'50" |
| 9 | 04'26" | 00:41'16" |
| 10 | 04'29" | 00:45'45" |
| 11 | 04'36" | 00:50'21" |
| 12 | 05'01" | 00:55'22" |
| 13 | 04'58" | 01:00'20" |
| 14 | 04'23" | 01:04'43" |
| 15 | 04'23" | 01:09'06" |
| 15.0 | 08'36" | 01:09'17" |
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