羅秋蘭 2016/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

羅秋蘭花蓮
ID 130394

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9.1 km | 01:00:12 | 06:35/km

日期: 2016-12-14 17:10 - 卡路里: 444 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 60%

Pace: 06'40" / 06'57" / 06'10" / 06'25" / 06'38" / 06'41" / 06'40" / 07'06" / 06'09" / 05'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'35" (+00'28")

996 / 996

2

07'03"

(13'37")

06'58" (+00'51")

1010 / 2006

3

06'10"

(19'47")

06'12" (+00'05")

994 / 3000

4

06'25"

(26'12")

06'21" (+00'14")

1009 / 4010

5

06'43"

(32'55")

06'40" (+00'33")

1006 / 5016

展開計圈分析

花蓮

羅秋蘭

·

12月累積里程 : 149.70 km

Android - samsung SM-E7000 上傳 | 7 years ago

承偉, Sa Ji 和其他 21 人說推

·

張艾薇秋蘭姐晚上好謝謝你的大棒棒糖餒吃了他我要努力減肥嘍哈哈運動愉快^_^

2016-12-14 18:19 ·

1 個人推

羅秋蘭粉絲小小心意，還得向妳學習ㄋ，運動愉快喔！

2016-12-14 18:24 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'57"	00:13'37"
3	06'10"	00:19'47"
4	06'25"	00:26'12"
5	06'38"	00:32'50"
6	06'41"	00:39'31"
7	06'40"	00:46'11"
8	07'06"	00:53'17"
9	06'09"	00:59'26"
9.1	05'53"	01:00'12"

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