12.6 km | 01:15:03 | 05:58/km日期: 2016-12-15 14:49 - 平均心率: 121 - 卡路里: 1458 Cal - 總步數: 13418 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 59%
Pace: 06'25" / 06'02" / 06'02" / 06'04" / 05'59" / 05'54" / 06'02" / 05'45" / 05'51" / 05'34" / 05'44" / 05'38" / 07'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'42" (+01'12") | 1011 / 1011 | 153 / 97 |
| 2 | | 05'53" (+00'23") | 1001 / 2012 | 182 / 93 |
| 3 | | 06'04" (+00'34") | 1000 / 3012 | 181 / 90 |
| 4 | | 06'06" (+00'36") | 1004 / 4017 | 180 / 90 |
| 5 | | 05'58" (+00'28") | 1006 / 5024 | 181 / 92 |
| 6 | | 05'54" (+00'24") | 1000 / 6024 | 182 / 92 |
| 7 | | 06'01" (+00'31") | 1002 / 7027 | 183 / 90 |
| 8 | | 05'43" (+00'13") | 1006 / 8033 | 182 / 95 |
| 9 | | 05'52" (+00'22") | 1006 / 9040 | 182 / 93 |
| 10 | | 05'30" | 1005 / 10045 | 182 / 99 |
| 11 | | 05'42" (+00'12") | 1003 / 11049 | 181 / 96 |
| 12 | | 05'41" (+00'11") | 1003 / 12052 | 180 / 97 |
| 13 | | 06'06" (+00'36") | 578 / 12630 | 169 / 96 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 203.09 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'02" | 00:12'27" |
| 3 | 06'02" | 00:18'29" |
| 4 | 06'04" | 00:24'33" |
| 5 | 05'59" | 00:30'32" |
| 6 | 05'54" | 00:36'26" |
| 7 | 06'02" | 00:42'28" |
| 8 | 05'45" | 00:48'13" |
| 9 | 05'51" | 00:54'04" |
| 10 | 05'34" | 00:59'38" |
| 11 | 05'44" | 01:05'22" |
| 12 | 05'38" | 01:11'00" |
| 12.6 | 07'00" | 01:15'03" |
展開計圈分析
留言 
