10.6 km | 01:00:53 | 05:46/km日期: 2016-12-14 17:02 - 總爬升: 212 m - 地點: 成功大學 - 天氣: 冷冷的 - 平均心率: 147 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 61%
Pace: 06'06" / 06'03" / 05'45" / 05'46" / 05'53" / 05'42" / 05'35" / 05'41" / 05'42" / 05'33" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'03" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'41" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'34" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'41" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'41" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'33" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'36" (+00'03") | 553 / 10553 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
162.94 km 
MIZUNO J1GA157605 累積 :
4716.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 06'03" | 00:12'09" |
| 3 | 05'45" | 00:17'54" |
| 4 | 05'46" | 00:23'40" |
| 5 | 05'53" | 00:29'33" |
| 6 | 05'42" | 00:35'15" |
| 7 | 05'35" | 00:40'50" |
| 8 | 05'41" | 00:46'31" |
| 9 | 05'42" | 00:52'13" |
| 10 | 05'33" | 00:57'46" |
| 10.6 | 05'38" | 01:00'53" |
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