Tomo Goto 2016/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

Tomo Goto 新竹
ID 181947

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4.8 km | 00:47:25 | 09:48/km

日期: 2016-12-14 17:56 - 總爬升: 140 m - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 17°C - 濕度: 78%

Pace: 08'13" / 06'50" / 08'01" / 08'19" / 17'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

08'10" (+01'10")

804 / 804

2

05'38"

(12'13")

07'00"

804 / 1609

3

05'55"

(18'09")

07'22" (+00'22")

804 / 2414

4

06'42"

(24'51")

08'20" (+01'20")

804 / 3218

5

06'47"

(31'39")

08'27" (+01'27")

804 / 4023

展開計圈分析

12月累積里程 : 46.74 km

TCX 上傳 | 7 years ago

馬松華, 潘竫薇和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'13"	00:08'13"
2	06'50"	00:15'03"
3	08'01"	00:23'04"
4	08'19"	00:31'23"
4.8	17'54"	00:46'17"

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