已經很久沒跑長距離了，昨天跟阿貝和琪琪跑衛武營，配速達人阿貝一開始說先慢慢跑，結果沒多久就看他開出去，我跟琪琪兩支錶均速差不多，跟他抗議速度太快，結果被他念是我們的錶有問題，阿貝你最好之後都不要用tomtom&garmin。

前一天早上的游泳間歇，加上晚上跟琪琪練習短間歇，這樣的疲倦感帶到昨天的長距離，跑到後面真的是累到不行，幸好遇到明飛哥降速陪跑，才又打起精神多跑了兩圈，原本打算跑九圈就好，因為腳底越來越不舒服，不過看著琪琪和阿貝努力的背影，只好努力跟上了，最後1公里多就跑去跑草地，終於跑完30公里。

昨天30公里均速05:37，全程沒按錶，去了兩次廁所，喝水也停蠻久的，可見中間跑的速度是真的蠻快的。琪琪跑完後一付遊刃有餘的樣子，我跑完完全虛脫，甚至拖到今天看到明飛哥催稿，才勉強上傳紀錄，看來紅豆馬，琪琪真的要大展身手了~~~~