12.2 km | 00:57:34 | 04:42/km日期: 2016-12-14 18:32 - 地點: 中正體育場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 138 - 卡路里: 807 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 76%
Pace: 04'20" / 04'16" / 04'19" / 10'29" / 05'00" / 04'59" / 04'48" / 04'47" / 04'47" / 04'57" / 04'53" / 04'50" / 03'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'19" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'16" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'19" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'46" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'59" (+00'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'59" (+00'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'48" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'46" (+00'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'47" (+00'31") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'56" (+00'40") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'52" (+00'36") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'49" (+00'33") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 03'40" | 231 / 12231 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
451.64 km 
Asics Tartherzeal 4 wide 累積 :
1120.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'20" | 00:04'20" |
| 2 | 04'16" | 00:08'36" |
| 3 | 04'19" | 00:12'55" |
| 4 | 10'29" | 00:23'24" |
| 5 | 05'00" | 00:28'24" |
| 6 | 04'59" | 00:33'23" |
| 7 | 04'48" | 00:38'11" |
| 8 | 04'47" | 00:42'58" |
| 9 | 04'47" | 00:47'45" |
| 10 | 04'57" | 00:52'42" |
| 11 | 04'53" | 00:57'35" |
| 12 | 04'50" | 01:02'25" |
| 12.2 | 03'40" | 01:03'16" |
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