JCY 2016/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

JCY 新北市
ID 51277

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5.1 km | 00:24:31 | 04:50/km

日期: 2016-12-13 20:25 - 地點: 板一 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 301 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

Pace: 05'07" / 04'48" / 04'45" / 04'54" / 04'40" / 04'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'07"

(05'07")

05'07" (+00'27")

1000 / 1000

2

04'47"

(09'55")

04'47" (+00'07")

1000 / 2000

3

04'45"

(14'40")

04'45" (+00'05")

1000 / 3000

4

04'53"

(19'34")

04'53" (+00'13")

1000 / 4000

5

04'40"

(24'14")

04'40"

1000 / 5000

6

00'16"

(24'31")

04'27"

62 / 5062

12月累積里程 : 178.85 km

asics TJR280 累積 : 1329.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

品衡(慢慢蛇), Kuroshio 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	04'48"	00:09'55"
3	04'45"	00:14'40"
4	04'54"	00:19'34"
5	04'40"	00:24'14"
5.1	04'15"	00:24'30"

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