7.7 km | 00:57:05 | 07:26/km日期: 2016-12-06 20:54 - 平均心率: 137 - 卡路里: 593 Cal - 總步數: 8103 - 平均步頻: 142 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 60%
Pace: 05'48" / 07'12" / 07'39" / 07'54" / 07'20" / 07'29" / 07'27" / 09'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'11" | 1002 / 1002 | 146 / 110 |
2 | | 07'27" (+01'16") | 1007 / 2010 | 138 / 96 |
3 | | 07'53" (+01'42") | 1007 / 3018 | 134 / 94 |
4 | | 07'48" (+01'37") | 1005 / 4023 | 139 / 91 |
5 | | 07'18" (+01'07") | 1004 / 5028 | 150 / 91 |
6 | | 07'27" (+01'16") | 1002 / 6031 | 150 / 89 |
7 | | 07'34" (+01'23") | 1004 / 7035 | 138 / 95 |
8 | | 07'44" (+01'33") | 662 / 7697 | 138 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 56.35 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 07'12" | 00:13'00" |
3 | 07'39" | 00:20'39" |
4 | 07'54" | 00:28'33" |
5 | 07'20" | 00:35'53" |
6 | 07'29" | 00:43'22" |
7 | 07'27" | 00:50'49" |
7.7 | 09'21" | 00:57'01" |