15.6 km | 01:11:20 | 04:33/km日期: 2016-12-08 04:49 - 地點: A21+老街溪x3 - 天氣: 陰 - 平均心率: 149 - 卡路里: 957 Cal
Pace: 04'43" / 05'00" / 04'49" / 04'42" / 04'34" / 04'18" / 04'42" / 04'26" / 04'31" / 04'30" / 04'25" / 04'23" / 04'28" / 04'25" / 04'32" / 04'28" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 464.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'43" | 00:04'43" |
| 2 | 05'00" | 00:09'43" |
| 3 | 04'49" | 00:14'32" |
| 4 | 04'42" | 00:19'14" |
| 5 | 04'34" | 00:23'48" |
| 6 | 04'18" | 00:28'06" |
| 7 | 04'42" | 00:32'48" |
| 8 | 04'26" | 00:37'14" |
| 9 | 04'31" | 00:41'45" |
| 10 | 04'30" | 00:46'15" |
| 11 | 04'25" | 00:50'40" |
| 12 | 04'23" | 00:55'03" |
| 13 | 04'28" | 00:59'31" |
| 14 | 04'25" | 01:03'56" |
| 15 | 04'32" | 01:08'28" |
| 15.6 | 04'27" | 01:11'19" |
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