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    Andrew Huang 高雄
    ID 44079
    98 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Andrew Huang
    全馬 | 04:05:38 | 05:49/km | 第12馬
    戀戀南橫 再現寶來 2016南橫馬拉松
    官方成績
    日期2016-12-11
    成績04:05:38
    總名次81 / 800
    分組名次29 / 262
    平均速度05:49/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'24")
    		00:32'24" (+05'01")01:02'56" (+07'44")
    10 km(01:02'56")
    		00:30'32" (+03'09")
    15 km(01:34'43")
    		00:31'47" (+04'24")00:59'47" (+04'35")
    20 km(02:02'43")
    		00:28'00" (+00'37")
    25 km(02:30'36")
    		00:27'53" (+00'30")00:57'52" (+02'40")
    30 km(03:00'35")
    		00:29'59" (+02'36")
    35 km(03:28'24")
    		00:27'49" (+00'26")00:55'12"
    40 km(03:55'47")
    		00:27'23"
    Finish(04:05:38)

    日期: 2016-12-11 06:30 - 總爬升: 773 m - 平均心率: 174 - 卡路里: 2539 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 3°C - 濕度: 100
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'51"  (06'51")
    		06'51" (+02'26")1000 / 1000
    2
    06'16"  (13'07")
    		06'16" (+01'51")1000 / 2000
    3
    07'40"  (20'48")
    		07'40" (+03'15")1000 / 3000
    4
    05'26"  (26'15")
    		05'26" (+01'01")1000 / 4000
    5
    06'07"  (32'22")
    		06'07" (+01'42")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'48"  (38'10")
    		05'48" (+01'23")1000 / 6000
    7
    05'44"  (43'55")
    		05'44" (+01'19")1000 / 7000
    8
    06'41"  (50'36")
    		06'41" (+02'16")1000 / 8000
    9
    06'41"  (57'17")
    		06'41" (+02'16")1000 / 9000
    10
    05'37"  (01:02'55")
    		05'37" (+01'12")1000 / 10000
    11
    05'11"  (01:08'06")
    		05'11" (+00'46")1000 / 11000
    12
    07'43"  (01:15'49")
    		07'43" (+03'18")1000 / 12000
    13
    06'12"  (01:22'02")
    		06'12" (+01'47")1000 / 13000
    14
    06'15"  (01:28'18")
    		06'15" (+01'50")1000 / 14000
    15
    06'24"  (01:34'42")
    		06'24" (+01'59")1000 / 15000
    16
    05'27"  (01:40'09")
    		05'27" (+01'02")1000 / 16000
    17
    05'26"  (01:45'36")
    		05'26" (+01'01")1000 / 17000
    18
    05'22"  (01:50'58")
    		05'22" (+00'57")1000 / 18000
    19
    05'36"  (01:56'35")
    		05'36" (+01'11")1000 / 19000
    20
    06'07"  (02:02'42")
    		06'07" (+01'42")1000 / 20000
    21
    05'48"  (02:08'30")
    		05'48" (+01'23")1000 / 21000
    22
    05'31"  (02:14'01")
    		05'31" (+01'06")1000 / 22000
    23
    05'38"  (02:19'39")
    		05'38" (+01'13")1000 / 23000
    24
    05'19"  (02:24'59")
    		05'19" (+00'54")1000 / 24000
    25
    05'36"  (02:30'36")
    		05'36" (+01'11")1000 / 25000
    26
    05'05"  (02:35'41")
    		05'05" (+00'40")1000 / 26000
    27
    06'29"  (02:42'10")
    		06'29" (+02'04")1000 / 27000
    28
    05'56"  (02:48'07")
    		05'56" (+01'31")1000 / 28000
    29
    06'37"  (02:54'44")
    		06'37" (+02'12")1000 / 29000
    30
    05'50"  (03:00'35")
    		05'50" (+01'25")1000 / 30000
    31
    05'10"  (03:05'45")
    		05'10" (+00'45")1000 / 31000
    32
    06'03"  (03:11'49")
    		06'03" (+01'38")1000 / 32000
    33
    05'16"  (03:17'06")
    		05'16" (+00'51")1000 / 33000
    34
    05'08"  (03:22'14")
    		05'08" (+00'43")1000 / 34000
    35
    06'09"  (03:28'24")
    		06'09" (+01'44")1000 / 35000
    36
    05'24"  (03:33'49")
    		05'24" (+00'59")1000 / 36000
    37
    05'41"  (03:39'30")
    		05'41" (+01'16")1000 / 37000
    38
    05'20"  (03:44'51")
    		05'20" (+00'55")1000 / 38000
    39
    05'38"  (03:50'30")
    		05'38" (+01'13")1000 / 39000
    40
    05'16"  (03:55'47")
    		05'16" (+00'51")1000 / 40000
    41
    04'34"  (04:00'21")
    		04'34" (+00'09")1000 / 41000
    42
    04'25"  (04:04'47")
    		04'25"1000 / 42000
    43
    01'02"  (04:05'50")
    		04'43" (+00'18")221 / 42221
    賽前宣言: 鳳慢加油
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 247.70 km skechers GO RUN 累積 : 493.8 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    鐘, JihSung 和其他 6 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'52"00:06'52"
    206'16"00:13'08"
    307'41"00:20'49"
    405'27"00:26'16"
    506'08"00:32'24"
    605'47"00:38'11"
    705'44"00:43'55"
    806'41"00:50'36"
    906'42"00:57'18"
    1005'38"01:02'56"
    1106'45"01:09'41"
    1206'08"01:15'49"
    1306'13"01:22'02"
    1406'16"01:28'18"
    1506'25"01:34'43"
    1605'27"01:40'10"
    1705'26"01:45'36"
    1805'22"01:50'58"
    1905'37"01:56'35"
    2006'08"02:02'43"
    2105'48"02:08'31"
    2205'31"02:14'02"
    2305'38"02:19'40"
    2405'20"02:25'00"
    2505'36"02:30'36"
    2605'08"02:35'44"
    2706'27"02:42'11"
    2805'57"02:48'08"
    2906'37"02:54'45"
    3005'50"03:00'35"
    3105'11"03:05'46"
    3206'04"03:11'50"
    3305'16"03:17'06"
    3405'09"03:22'15"
    3506'09"03:28'24"
    3605'55"03:34'19"
    3705'12"03:39'31"
    3805'20"03:44'51"
    3905'39"03:50'30"
    4005'17"03:55'47"
    4104'34"04:00'21"
    4204'26"04:04'47"
    42.204'44"04:05'50"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km
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    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
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    2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km
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    4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:56:41
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
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