熹仔（赤客） 2016/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

熹仔（赤客）高雄
ID 191171

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熹仔（赤客）

5.0 km | 00:34:56 | 06:57/km

日期: 2016-12-10 22:22 - 地點: 鳳山區公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 236 Cal - 總步數: 5948 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 87%

Pace: 07'48" / 07'35" / 07'12" / 06'25" / 05'28" / 23'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'48"

(07'48")

07'47" (+02'21")

1001 / 1001

172 / 74

2

07'35"

(15'23")

07'34" (+02'08")

1000 / 2002

173 / 76

3

07'22"

(22'45")

07'20" (+01'54")

1003 / 3006

167 / 81

4

06'26"

(29'11")

06'23" (+00'57")

1006 / 4012

171 / 91

5

05'28"

(34'39")

05'26"

1005 / 5018

173 / 106

6

00'17"

(34'56")

12'22" (+06'56")

22 / 5041

21 / 381

高雄

熹仔（赤客）

·

輕鬆5km夜跑

和同學明賢來流流汗～

12月累積里程 : 255.48 km

母子鱷魚橘仔慢跑夾腳拖累積 : 1372.8 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

花栗蓁💮, HW 和其他 9 人說推

·

觀看另 5 則留言

熹仔（赤客）飛哥～希望小弟我以後也能跟你一樣（膜拜

2016-12-11 16:44 ·

1 個人推

老飛別拜ㄚ，ㄟ昏企，哈哈

2016-12-11 19:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	07'35"	00:15'23"
3	07'12"	00:22'35"
4	06'25"	00:29'00"
5	05'28"	00:34'28"
5.0	20'22"	00:34'56"

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