MASA50 2016/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

MASA50 彰化
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4.8 km | 00:37:41 | 07:55/km

日期: 2016-11-29 17:39 - 卡路里: 343 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 72%

Pace: 07'56" / 07'36" / 07'44" / 08'30" / 07'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'44"

(07'44")

07'51" (+00'18")

984 / 984

2

07'40"

(15'24")

07'33"

1015 / 1999

3

07'45"

(23'09")

07'47" (+00'14")

994 / 2993

4

08'17"

(31'26")

08'16" (+00'43")

1001 / 3995

5

06'15"

(37'41")

08'23" (+00'50")

744 / 4740

11月累積里程 : 29.86 km

Adidas Marathon 10 累積 : 1041.9 km

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馬松華, 跑天下和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	07'36"	00:15'32"
3	07'44"	00:23'16"
4	08'30"	00:31'46"
4.8	07'47"	00:37'41"

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