戴紹賢 2016/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

戴紹賢桃園
ID 280014

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6.0 km | 01:14:30 | 12:25/km

日期: 2016-12-09 18:21 - 地點: 1新勢公園 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 416 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

Pace: 11'24" / 11'41" / 11'18" / 13'02" / 13'49" / 13'06" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'16"

(11'16")

11'24" (+00'11")

987 / 987

2

11'49"

(23'05")

11'37" (+00'24")

1016 / 2004

3

11'09"

(34'14")

11'13"

993 / 2997

4

13'43"

(47'57")

13'19" (+02'06")

1029 / 4027

5

13'27"

(01:01'24")

13'28" (+02'15")

998 / 5025

6

13'06"

(01:14'30")

13'06" (+01'53")

999 / 6025

流鼻涕中~當胖胖陪跑員

12月累積里程 : 147.78 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 7 years ago

戴山姆, 邱鳥旗和其他 14 人說推

·

黃開基紹賢兄晚安喔。

2016-12-09 21:42 ·

1 個人推

阿益賢哥早安

2016-12-10 09:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'24"	00:11'24"
2	11'41"	00:23'05"
3	11'18"	00:34'23"
4	13'02"	00:47'25"
5	13'49"	01:01'14"
6	13'06"	01:14'20"
6.0	00'00"	01:14'30"

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