10.1 km | 01:00:08 | 05:55/km日期: 2013-10-03 18:40 - 地點: 四號公號恢復跑趴水 - 天氣: 飄雨 - 平均心率: 147 - 卡路里: 898 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 67%
Pace: 06'09" / 05'50" / 05'45" / 05'54" / 05'55" / 05'55" / 05'52" / 05'52" / 06'00" / 06'05" / 06'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" | 7569 / 7569 |
| 2 | | 06'02" (+00'09") | 2568 / 10138 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
301.88 km 
MIZUNO WAVE SPACER AR4 WIDE 累積 :
483.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 05'50" | 00:11'59" |
| 3 | 05'45" | 00:17'44" |
| 4 | 05'54" | 00:23'38" |
| 5 | 05'55" | 00:29'33" |
| 6 | 05'55" | 00:35'28" |
| 7 | 05'52" | 00:41'20" |
| 8 | 05'52" | 00:47'12" |
| 9 | 06'00" | 00:53'12" |
| 10 | 06'05" | 00:59'17" |
| 10.1 | 06'07" | 01:00'08" |
留言 
