15.4 km | 01:18:38 | 05:06/km日期: 2016-12-08 19:14 - 地點: 社頭運動公園 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 162 - 卡路里: 830 Cal - 總步數: 14232 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 89%
Pace: 05'59" / 05'27" / 05'12" / 05'18" / 05'16" / 05'12" / 05'03" / 05'05" / 05'03" / 05'00" / 05'03" / 04'53" / 04'51" / 04'48" / 04'42" / 04'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'57" (+01'17") | 1003 / 1003 | 184 / 90 |
| 2 | | 05'25" (+00'45") | 1004 / 2008 | 182 / 100 |
| 3 | | 05'11" (+00'31") | 1000 / 3008 | 181 / 105 |
| 4 | | 05'17" (+00'37") | 1000 / 4008 | 186 / 101 |
| 5 | | 05'16" (+00'36") | 1007 / 5016 | 185 / 102 |
| 6 | | 05'07" (+00'27") | 1004 / 6020 | 179 / 108 |
| 7 | | 05'03" (+00'23") | 1006 / 7027 | 182 / 108 |
| 8 | | 05'00" (+00'20") | 1003 / 8030 | 173 / 114 |
| 9 | | 05'02" (+00'22") | 1000 / 9031 | 181 / 108 |
| 10 | | 05'02" (+00'22") | 1002 / 10033 | 179 / 110 |
| 11 | | 04'59" (+00'19") | 1000 / 11034 | 180 / 110 |
| 12 | | 04'54" (+00'14") | 1004 / 12038 | 185 / 109 |
| 13 | | 04'49" (+00'09") | 1006 / 13044 | 179 / 115 |
| 14 | | 04'45" (+00'05") | 1007 / 14052 | 173 / 120 |
| 15 | | 04'40" | 1005 / 15058 | 174 / 122 |
| 16 | | 04'35" | 373 / 15432 | 184 / 118 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 243.52 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'27" | 00:11'26" |
| 3 | 05'12" | 00:16'38" |
| 4 | 05'18" | 00:21'56" |
| 5 | 05'16" | 00:27'12" |
| 6 | 05'12" | 00:32'24" |
| 7 | 05'03" | 00:37'27" |
| 8 | 05'05" | 00:42'32" |
| 9 | 05'03" | 00:47'35" |
| 10 | 05'00" | 00:52'35" |
| 11 | 05'03" | 00:57'38" |
| 12 | 04'53" | 01:02'31" |
| 13 | 04'51" | 01:07'22" |
| 14 | 04'48" | 01:12'10" |
| 15 | 04'42" | 01:16'52" |
| 15.4 | 04'43" | 01:18'38" |
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