7.5 km | 00:48:21 | 06:26/km日期: 2016-12-04 07:19 - 總爬升: 476 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 526 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'41" / 07'31" / 06'42" / 06'57" / 08'15" / 06'30" / 07'00" / 04'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'20" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'42" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'59" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'28" (+01'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'30" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'13" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'56" | 497 / 7497 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 128.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 07'31" | 00:14'12" |
| 3 | 06'42" | 00:20'54" |
| 4 | 06'57" | 00:27'51" |
| 5 | 08'15" | 00:36'06" |
| 6 | 06'30" | 00:42'36" |
| 7 | 07'00" | 00:49'36" |
| 7.5 | 04'55" | 00:52'03" |
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