許曉娟 2016/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

許曉娟桃園
ID 126378

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3.2 km | 00:19:01 | 05:56/km

日期: 2016-12-08 19:45 - 地點: 大勇甜甜圈 - 天氣: 晴 - 卡路里: 127 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 19°C - 濕度: 92%

Pace: 06'07" / 06'03" / 05'46" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'06" (+00'20")

1000 / 1000

2

06'03"

(12'09")

06'03" (+00'17")

1000 / 2000

3

05'46"

(17'56")

05'46"

1000 / 3000

4

01'05"

(19'01")

05'25"

200 / 3200

緩跑，還是六分速最舒服

12月累積里程 : 301.13 km

TCX 上傳 | 7 years ago

昌宇, 林裕揚和其他 14 人說推

·

明天晚安哦！

2016-12-08 23:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'03"	00:12'10"
3	05'46"	00:17'56"
3.2	05'24"	00:19'01"

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