張純銘 2016/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

張純銘雲林
ID 103727

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5.4 km | 00:51:38 | 09:37/km

日期: 2016-12-08 21:57 - 卡路里: 382 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

Pace: 06'41" / 05'47" / 14'10" / 15'45" / 06'42" / 07'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

06'41" (+00'55")

1000 / 1000

2

05'46"

(12'27")

05'46"

1000 / 2000

3

14'10"

(26'38")

14'10" (+08'24")

1000 / 3000

4

15'45"

(42'23")

15'45" (+09'59")

1000 / 4000

5

06'41"

(49'05")

06'41" (+00'55")

1000 / 5000

6

02'33"

(51'38")

07'03" (+01'17")

362 / 5362

12月累積里程 : 160.49 km

TCX 上傳 | 7 years ago

歐俊聰, 曾4＋和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	05'47"	00:12'28"
3	14'10"	00:26'38"
4	15'45"	00:42'23"
5	06'42"	00:49'05"
5.4	07'02"	00:51'38"

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