8.8 km | 00:48:32 | 05:31/km日期: 2016-12-08 18:34 - 平均心率: 161 - 卡路里: 517 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
Pace: 05'22" / 05'19" / 05'34" / 05'30" / 05'10" / 05'27" / 05'18" / 05'42" / 06'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+01'58") | 3665 / 3665 |
2 | | 03'42" (+00'13") | 100 / 3765 |
3 | | 05'39" (+02'10") | 530 / 4295 |
4 | | 03'36" (+00'07") | 100 / 4395 |
5 | | 05'26" (+01'57") | 551 / 4947 |
6 | | 03'33" (+00'04") | 100 / 5047 |
7 | | 05'40" (+02'11") | 528 / 5575 |
8 | | 03'29" | 100 / 5675 |
9 | | 05'54" (+02'25") | 508 / 6183 |
10 | | 03'45" (+00'16") | 100 / 6283 |
11 | | 05'42" (+02'13") | 526 / 6809 |
12 | | 03'45" (+00'16") | 100 / 6909 |
13 | | 05'41" (+02'12") | 526 / 7436 |
14 | | 03'34" (+00'05") | 100 / 7536 |
15 | | 06'01" (+02'32") | 497 / 8034 |
16 | | 06'40" (+03'11") | 749 / 8783 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 95.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'19" | 00:10'41" |
3 | 05'34" | 00:16'15" |
4 | 05'30" | 00:21'45" |
5 | 05'10" | 00:26'55" |
6 | 05'27" | 00:32'22" |
7 | 05'18" | 00:37'40" |
8 | 05'42" | 00:43'22" |
8.8 | 06'36" | 00:48'33" |