許曉娟 2016/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

許曉娟桃園
ID 126378

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10.0 km | 00:58:38 | 05:51/km

日期: 2016-12-06 18:57 - 地點: 大勇甜甜圈 - 天氣: 晴 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 18°C - 濕度: 80%

Pace: 06'26" / 05'48" / 06'05" / 06'05" / 05'55" / 05'53" / 05'38" / 06'36" / 05'35" / 05'30" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'25" (+00'56")

1000 / 1000

2

05'47"

(12'13")

05'47" (+00'18")

1000 / 2000

3

06'04"

(18'18")

06'04" (+00'35")

1000 / 3000

4

06'05"

(24'23")

06'05" (+00'36")

1000 / 4000

5

05'55"

(30'19")

05'55" (+00'26")

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

許曉娟

·

2016-12-06 大勇團練
大勇難得一次吃很大，要吃也要跑！
謝謝有你/妳，有愛的大家！

12月累積里程 : 301.13 km

TCX 上傳 | 7 years ago

昌宇, 林裕揚和其他 21 人說推

·

明天晚安哦！天氣轉變了喔！要多穿點哦！

2016-12-06 22:32 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	05'48"	00:12'14"
3	06'05"	00:18'19"
4	06'05"	00:24'24"
5	05'55"	00:30'19"
6	05'53"	00:36'12"
7	05'38"	00:41'50"
8	06'36"	00:48'26"
9	05'35"	00:54'01"
10	05'30"	00:59'31"
10.0	05'09"	00:59'33"

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