4.0 km | 00:20:28 | 05:05/km日期: 2016-12-06 18:10 - 平均心率: 158 - 卡路里: 431 Cal - 總步數: 3395 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 64%
Pace: 05'35" / 05'04" / 04'54" / 04'25" / 31'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'33" (+00'47") | 1002 / 1002 | 162 / 110 |
2 | | 05'00" (+00'14") | 1001 / 2004 | 166 / 120 |
3 | | 04'55" (+00'09") | 1006 / 3010 | 168 / 120 |
4 | | 04'46" | 1007 / 4018 | 167 / 124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 89~109 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 109~122 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 122~126 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 126~134 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 134~138 | 97.5~100% |
最大心率為138 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 123.00 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'04" | 00:10'39" |
3 | 04'54" | 00:15'33" |
4 | 04'25" | 00:19'58" |
4.0 | 30'51" | 00:20'28" |