< 上一篇 | 下一篇 > |
恭喜完成了初馬 全馬 | 03:59:32 | 05:40/km | 第1馬
日期: 2016-12-04 06:31 - 平均心率: 167 - 卡路里: 2259 Cal - 總步數: 41816 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 94%
這次比賽是和公司同事很多人一同參加,有很多人是初馬小弟也是跑初馬,這場賽事一開始到會場就感覺很多人和很多強者,開始起跑時還算順利沒有塞很久,本來想要跑慢一點因為原本預計4個半小時完賽,但心裡一直有個聲音叫我跑4小時完賽,於是在3公里後就開始跑快起來了,還是衝動了,從第5公里就開始跟在一位高雄都會長跑協會的大哥後面跑,他是用5分速在跑,一直跟在他後面剛開始跟得有點勉強,因為前幾個補給站他都不進站,我是每個都進因為知道自己不補給會爆掉,後來第3站他就有進站了,但有很快就跑了,我都邊吃邊追,就這樣一直跟著到21公里,速度就慢慢降到5分半了,這個時候我就慢慢有點感覺身體異狀,埋頭一直跟到30時其實就覺得極限了,但還是不放棄一直跟,果然到33公里左小腿就開始抽筋了,速度整個慢到7分多速,因為邊走邊跑,這時趕快吃了一包運動達人能量果膠,進補給站時也吃鹽巴和檸檬片和香蕉+橘子,期望能好轉,一直到37公里這期間就是用走跑,但都用右腳跑比較多,左腳就靠腰自然帶動盡量不出力,38公里後隨然速度還是很慢但至少能一直跑著不當步兵,其實這期間一直有想放棄乾脆用走的好了,又跑多久完賽早就不在乎了,但心想到超馬好手陳彥博不放棄的精神,覺得自己這樣放棄用走的是loser的行為,於是一直撐著不知道什麼時候要爆掉的腿一直跑下去,這當中抽筋跟腿越來越僵硬感覺一直常伴,沒想到盡然也給我撐到終點都沒爆掉,賽後去印成績看到自己的時間其實有嚇到,竟然有破4小時,大會成績是04:00:38但如果算晶片成績就03:59:32,這是意外之喜,這也算是從去年7月開始練跑到現在,對自己的一個交代,其實今天狀況也不算多好,因為原本預計凌晨3點就從高雄開車殺到雲林虎尾現場,想說早點到還能休息一下,但因為手機鬧鐘關鍵時刻掉鏈子竟然沒叫,搞到最後要出門已經4點多了,到會場已經6點多了,6點半開跑,慶幸自己堅持下了,才能跑出出乎預期的好成績,最後套句3鐵1姊李筱瑜的話,放棄只要一句話,但堅持做一件事,卻需要一輩子.共勉之!! 賽前宣言: 初馬,希望順利完賽。 賽後評分: 很棒的賽事,賽道很好跑,幾乎都不用停頓跑全程,補給真的是沒話說,鄉民也都很熱情. 給 5 星
12月累積里程 : 240.22 km adidas CC RIDE男慢跑鞋M17432-灰黃 累積 : 2665.9 km MW Watch 上傳 | 7 years ago · 留言
|