Sean Hwang 2016/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

Sean Hwang 台中
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4.7 km | 01:19:17 | 17:03/km

日期: 2016-12-07 17:25 - 地點: 文心森林公園 - 卡路里: 251 Cal - 總步數: 2330 - 平均步頻: 29 - 平均步幅: 199 cm

Pace: 16'00" / 15'15" / 15'32" / 16'35" / 24'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

16'00"

(16'00")

15'58" (+00'47")

1001 / 1001

44 / 142

2

15'15"

(31'15")

15'11"

1004 / 2005

18 / 351

3

15'39"

(46'54")

15'30" (+00'19")

1008 / 3014

16 / 379

4

16'37"

(01:03'31")

16'28" (+01'17")

1008 / 4022

34 / 177

5

15'46"

(01:19'17")

24'22" (+09'11")

647 / 4669

32 / 127

台中

Sean Hwang

·

遛小孩，小公主睡了一個多小時...

12月累積里程 : 383.94 km

BareFoot 累積 : 1711.5 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Kent Hong （見成）, Gordon sung 和其他 36 人說推

·

Kuroshio 我上次去河濱跑，看到一對父母親也在練跑，但是爸爸也是帶著嬰兒車跑，媽媽慢慢跑在後面，我看得好溫馨喔~因為那一天是個舒服的天氣>W<

2016-12-07 23:41 ·

1 個人推

Sean Hwang 很棒的畫面！3Q

2016-12-07 23:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'00"	00:16'00"
2	15'15"	00:31'15"
3	15'32"	00:46'47"
4	16'35"	01:03'22"
4.6	24'36"	01:19'17"

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