5.3 km | 00:32:21 | 06:06/km日期: 2016-12-05 05:37 - 地點: 小學外圈 - 天氣: 不冷 - 平均心率: 132 - 卡路里: 408 Cal - 總步數: 5693 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 94%
Pace: 06'21" / 06'01" / 06'00" / 05'59" / 05'59" / 06'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'21" (+00'24") | 1008 / 1008 | 173 / 90 |
| 2 | | 05'59" (+00'02") | 1001 / 2009 | 174 / 95 |
| 3 | | 06'00" (+00'03") | 1008 / 3017 | 176 / 94 |
| 4 | | 05'57" | 1000 / 4018 | 176 / 94 |
| 5 | | 05'58" (+00'01") | 1004 / 5023 | 178 / 93 |
| 6 | | 06'28" (+00'31") | 295 / 5318 | 175 / 87 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
199.85 km 
mizuno J1GB158001 累積 :
110.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 06'01" | 00:12'22" |
| 3 | 06'00" | 00:18'22" |
| 4 | 05'59" | 00:24'21" |
| 5 | 05'59" | 00:30'20" |
| 5.3 | 06'48" | 00:32'21" |
留言 
