9.1 km | 01:07:47 | 07:28/km日期: 2016-12-03 07:30 - 總爬升: 237 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 473 Cal - 總步數: 11080 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 08'14" / 08'13" / 06'58" / 06'29" / 07'16" / 06'29" / 07'48" / 08'03" / 07'39" / 09'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'09" (+01'41") | 1007 / 1007 | 167 / 73 |
| 2 | | 08'09" (+01'41") | 1006 / 2013 | 154 / 79 |
| 3 | | 06'57" (+00'29") | 1001 / 3015 | 164 / 87 |
| 4 | | 06'29" (+00'01") | 1012 / 4027 | 174 / 88 |
| 5 | | 07'10" (+00'42") | 1001 / 5029 | 166 / 83 |
| 6 | | 06'28" | 1000 / 6030 | 170 / 90 |
| 7 | | 07'47" (+01'19") | 1001 / 7032 | 138 / 92 |
| 8 | | 08'02" (+01'34") | 1008 / 8040 | 166 / 74 |
| 9 | | 07'37" (+01'09") | 1006 / 9046 | 172 / 76 |
| 10 | | 07'47" (+01'19") | 70 / 9117 | 161 / 79 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 106.05 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'14" | 00:08'14" |
| 2 | 08'13" | 00:16'27" |
| 3 | 06'58" | 00:23'25" |
| 4 | 06'29" | 00:29'54" |
| 5 | 07'16" | 00:37'10" |
| 6 | 06'29" | 00:43'39" |
| 7 | 07'48" | 00:51'27" |
| 8 | 08'03" | 00:59'30" |
| 9 | 07'39" | 01:07'09" |
| 9.1 | 08'58" | 01:07'47" |
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