7.4 km | 00:50:03 | 06:46/km日期: 2016-12-05 20:04 - 平均心率: 138 - 卡路里: 457 Cal - 總步數: 7490 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 84%
Pace: 07'14" / 07'23" / 06'12" / 07'30" / 06'08" / 05'37" / 07'30" / 06'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'13" (+01'37") | 1012 / 1012 | 155 / 88 |
| 2 | | 07'18" (+01'42") | 1006 / 2019 | 148 / 92 |
| 3 | | 06'12" (+00'36") | 1000 / 3019 | 160 / 100 |
| 4 | | 07'31" (+01'55") | 1003 / 4023 | 134 / 98 |
| 5 | | 06'04" (+00'28") | 1009 / 5032 | 158 / 103 |
| 6 | | 05'36" | 1002 / 6034 | 164 / 108 |
| 7 | | 07'31" (+01'55") | 1007 / 7042 | 129 / 102 |
| 8 | | 05'55" (+00'19") | 385 / 7427 | 160 / 105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
106.95 km 
MIZUNO WAVE RIDER 19 累積 :
932.4 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 07'23" | 00:14'37" |
| 3 | 06'12" | 00:20'49" |
| 4 | 07'30" | 00:28'19" |
| 5 | 06'08" | 00:34'27" |
| 6 | 05'37" | 00:40'04" |
| 7 | 07'30" | 00:47'34" |
| 7.4 | 06'37" | 00:50'07" |
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