Alex Huang 2016/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

Alex Huang 新竹
ID 224352

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0.7 km | 00:08:12 | 12:20/km

日期: 2016-12-05 21:47 - 平均心率: 118 - 卡路里: 116 Cal - 總步數: 777 - 平均步頻: 94 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 84%

Pace: 12'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 201.28 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago

戴家旭, ricky tseng 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	12'20"	00:08'12"

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