3.0 km | 00:12:48 | 04:14/km日期: 2016-11-21 21:47 - 平均心率: 144 - 卡路里: 142 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 100%
Pace: 04'32" / 04'09" / 04'04" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'32" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'08" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'04" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 02'59" | 15 / 3015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 100.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'32" | 00:04'32" |
| 2 | 04'09" | 00:08'41" |
| 3 | 04'04" | 00:12'45" |
| 3.0 | 03'14" | 00:12'48" |
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