10.0 km | 01:09:42 | 06:57/km日期: 2016-11-18 16:26 - 總爬升: 174 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 1088 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 07'02" / 05'49" / 06'34" / 07'36" / 07'40" / 06'43" / 06'36" / 06'55" / 07'13" / 07'25" / 27'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'01" (+01'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'34" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'35" (+01'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'40" (+01'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'42" (+00'53") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'36" (+00'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'54" (+01'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'13" (+01'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'24" (+01'35") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 23'32" (+17'43") | 6 / 10006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
54.19 km 
adidas adizero boost 累積 :
1388.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 05'49" | 00:12'51" |
| 3 | 06'34" | 00:19'25" |
| 4 | 07'36" | 00:27'01" |
| 5 | 07'40" | 00:34'41" |
| 6 | 06'43" | 00:41'24" |
| 7 | 06'36" | 00:48'00" |
| 8 | 06'55" | 00:54'55" |
| 9 | 07'13" | 01:02'08" |
| 10 | 07'25" | 01:09'33" |
| 10.0 | 24'59" | 01:09'43" |
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