captain 2016/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

captain 台北市
ID 94326

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10.2 km | 00:59:57 | 05:52/km

日期: 2016-11-30 15:41 - 卡路里: 587 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 57%

Pace: 05'42" / 05'39" / 05'48" / 05'57" / 05'48" / 05'58" / 06'01" / 05'34" / 06'00" / 06'17" / 06'29" /

基本訓練

11月累積里程 : 72.38 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, Mike Hsiao 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'39"	00:11'21"
3	05'48"	00:17'09"
4	05'57"	00:23'06"
5	05'48"	00:28'54"
6	05'58"	00:34'52"
7	06'01"	00:40'53"
8	05'34"	00:46'27"
9	06'00"	00:52'27"
10	06'17"	00:58'44"
10.2	06'30"	00:59'58"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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