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    Chao Hsien Sung 新竹
    ID 204652
    21 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chao Hsien Sung
    31.7 km | 01:18:25 | 24.3 km/h
    日期: 2016-10-24 07:29 - 總爬升: 356 m - 平均心率: 98 - 卡路里: 927 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'27"  (03'27")
    		17.56 (-19.55)1008 / 1008
    2
    03'27"  (06'54")
    		17.56 (-19.55)1008 / 2017
    3
    03'27"  (10'21")
    		17.56 (-19.55)1008 / 3026
    4
    02'18"  (12'39")
    		26.28 (-10.84)1003 / 4029
    5
    03'14"  (15'53")
    		18.65 (-18.46)1001 / 5031
    展開計圈分析
    6
    01'49"  (17'42")
    		33.33 (-3.78)1006 / 6037
    7
    01'38"  (19'20")
    		37.111009 / 7047
    8
    02'03"  (21'23")
    		29.75 (-7.36)1011 / 8058
    9
    02'06"  (23'29")
    		29.03 (-8.08)1011 / 9070
    10
    02'31"  (26'00")
    		24.00 (-13.11)1004 / 10075
    11
    01'53"  (27'53")
    		32.14 (-4.97)1002 / 11077
    12
    02'46"  (30'39")
    		21.82 (-15.30)1001 / 12079
    13
    02'50"  (33'29")
    		21.30 (-15.81)1004 / 13084
    14
    01'39"  (35'08")
    		36.73 (-0.38)1003 / 14087
    15
    02'11"  (37'19")
    		27.91 (-9.21)1009 / 15097
    16
    02'26"  (39'45")
    		25.17 (-11.94)1016 / 16113
    17
    02'00"  (41'45")
    		30.25 (-6.86)1003 / 17117
    18
    02'54"  (44'39")
    		20.81 (-16.30)1001 / 18118
    19
    02'54"  (47'33")
    		20.93 (-16.18)1006 / 19125
    20
    02'31"  (50'04")
    		24.00 (-13.11)1005 / 20131
    21
    02'45"  (52'49")
    		22.22 (-14.89)1017 / 21148
    22
    02'36"  (55'25")
    		23.38 (-13.74)1011 / 22160
    23
    02'34"  (57'59")
    		23.53 (-13.58)1003 / 23163
    24
    02'47"  (01:00'46")
    		21.95 (-15.16)1017 / 24181
    25
    01'42"  (01:02'28")
    		35.64 (-1.47)1004 / 25185
    26
    02'48"  (01:05'16")
    		21.56 (-15.56)1000 / 26186
    27
    02'09"  (01:07'25")
    		28.57 (-8.54)1016 / 27202
    28
    02'06"  (01:09'31")
    		29.03 (-8.08)1008 / 28210
    29
    02'14"  (01:11'45")
    		27.27 (-9.84)1012 / 29223
    30
    02'51"  (01:14'36")
    		21.18 (-15.94)1003 / 30226
    31
    03'03"  (01:17'39")
    		19.78 (-17.33)1002 / 31228
    32
    01'46"  (01:19'25")
    		34.29 (-2.83)1006 / 32235
    33
    03'14"  (01:22'39")
    		18.85 (-18.27)1010 / 33246
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12765~79%
    2:M馬拉松配速區127~14379~89%
    3:T乳酸耐力區143~14889~92%
    4:A無氧耐力區148~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16197.5~100%
    最大心率為161 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 180.63 km
    MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago
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     目標心跳區間: 106~ 139


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    117.8-9.8 %
    226.1-4.2 %
    318.63.8 %
    432.7-3.1 %
    537.5-3.9 %
    629.53.8 %
    728.8-2.2 %
    823.54.1 %
    932.1-2.9 %
    1021.74.0 %
    1121.83.8 %
    1233.3-5.9 %
    1331.6-4.4 %
    1423.54.5 %
    1528.8-4.0 %
    1623.24.5 %
    1720.03.4 %
    1824.5-6.4 %
    1920.83.3 %
    2023.85.2 %
    2124.05.6 %
    2220.72.5 %
    2334.6-3.4 %
    2422.84.3 %
    2526.7-4.9 %
    2630.02.8 %
    2726.5-3.8 %
    2822.13.2 %
    2919.53.8 %
    3031.3-3.8 %
    3120.26.1 %
    31.712.66.7 %

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