自主創新 2016/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

自主創新新北市
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12.4 km | 01:16:06 | 06:07/km

日期: 2016-12-01 18:19 - 地點: 桃園山腳 - 天氣: 涼爽風大 - 卡路里: 717 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 92%

Pace: 06'14" / 06'24" / 06'18" / 05'44" / 06'07" / 06'24" / 06'18" / 05'50" / 05'58" / 06'26" / 06'09" / 05'49" / 05'45" /

維持跑感輕鬆跑！風真的很大！

12月累積里程 : 100.79 km

廠牌 Y拖累積 : 1664.1 km

GPX 上傳 | 7 years ago

寶哥, 陳芳玉和其他 35 人說推

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觀看另 5 則留言

自主創新 candy晚安，衝200是不可能的，年底要做預算會比較忙，可以跑就多跑一點，一起加油！

2016-12-02 21:17 ·

品衡(慢慢蛇) 晚安愉快

2016-12-02 21:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'24"	00:12'38"
3	06'18"	00:18'56"
4	05'44"	00:24'40"
5	06'07"	00:30'47"
6	06'24"	00:37'11"
7	06'18"	00:43'29"
8	05'50"	00:49'19"
9	05'58"	00:55'17"
10	06'26"	01:01'43"
11	06'09"	01:07'52"
12	05'49"	01:13'41"
12.4	05'42"	01:16'06"

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