WeiHsun Yu 2016/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

WeiHsun Yu 新竹
ID 40551

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4.1 km | 00:20:29 | 04:57/km

日期: 2016-11-28 20:51 - 卡路里: 238 Cal - 溫度: 4°C - 濕度: 73%

Pace: 04'59" / 04'55" / 05'00" / 05'05" / 03'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'59"

(04'59")

04'58" (+00'04")

1001 / 1001

2

04'51"

(09'50")

04'54"

988 / 1989

3

05'00"

(14'50")

04'58" (+00'04")

1006 / 2996

4

05'09"

(19'59")

05'05" (+00'11")

1010 / 4006

5

00'30"

(20'29")

03'56"

126 / 4133

11月累積里程 : 22.48 km

MIZUNO AMULET 4 累積 : 1238.5 km

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福祥(錸德竹22晨跑團), 馬松華和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	04'55"	00:09'54"
3	05'00"	00:14'54"
4	05'05"	00:19'59"
4.1	03'44"	00:20'29"

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