浩嘎吼夕 2016/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

浩嘎吼夕台北市
ID 287182

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30.1 km | 02:01:14 | 14.9 km/h

日期: 2016-12-03 17:39 - 總爬升: 163 m - 卡路里: 1069 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'18"

(07'18")

8.14 (-19.98)

988 / 988

2

04'52"

(12'10")

12.46 (-15.67)

1009 / 1998

3

02'54"

(15'04")

20.93 (-7.19)

1006 / 3005

4

03'03"

(18'07")

19.78 (-8.34)

1005 / 4010

5

02'19"

(20'26")

26.09 (-2.04)

1006 / 5017

展開計圈分析

台北市

浩嘎吼夕

·

12月累積里程 : 1457.41 km

Android - Sony MT27i 上傳 | 7 years ago

PCJ 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	8.2	-17.7 %
2	12.3	22.2 %
3	21.2	-2.4 %
4	19.7	-1.3 %
5	25.9	1.7 %
6	28.1	4.5 %
7	21.7	3.0 %
8	23.4	-1.8 %
9	23.1	-2.1 %
10	23.2	4.2 %
11	18.7	6.0 %
12	16.3	-2.4 %
13	27.1	1.7 %
14	20.3	6.4 %
15	14.9	5.2 %
16	6.6	-8.7 %
17	19.0	3.5 %
18	24.5	-3.0 %
19	25.4	-1.4 %
20	19.0	-4.7 %
21	9.2	-12.4 %
22	13.4	5.5 %
23	17.0	4.5 %
24	15.8	-4.0 %
25	13.0	-2.4 %
26	9.2	-8.2 %
27	9.8	5.2 %
28	8.1	6.0 %
29	15.3	-10.5 %
30	13.4	7.6 %
30.1	12.5	2.0 %

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