陳明仁 2016/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

陳明仁新北市
ID 256372

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5.1 km | 00:27:05 | 05:16/km

日期: 2016-11-29 09:27 - 卡路里: 277 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 57%

Pace: 05'42" / 05'22" / 05'10" / 05'14" / 04'58" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'41" (+00'45")

1002 / 1002

2

05'17"

(10'59")

05'18" (+00'22")

996 / 1999

3

05'10"

(16'09")

05'11" (+00'15")

996 / 2996

4

05'23"

(21'32")

05'13" (+00'17")

1029 / 4025

5

04'58"

(26'30")

04'56"

1004 / 5029

6

00'35"

(27'05")

04'54"

118 / 5148

11月累積里程 : 91.14 km

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於菌頡, 黃國棟和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'22"	00:11'04"
3	05'10"	00:16'14"
4	05'14"	00:21'28"
5	04'58"	00:26'26"
5.1	05'00"	00:27'05"

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