狠角色 2016/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

狠角色台北市
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4.0 km | 00:26:15 | 06:32/km

日期: 2016-12-02 19:51 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 4254 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

Pace: 06'32" / 07'19" / 06'18" / 05'52" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'40"

(06'40")

06'36" (+00'46")

1008 / 1008

168 / 89

2

07'17"

(13'57")

07'15" (+01'25")

1003 / 2012

146 / 94

3

06'18"

(20'15")

06'16" (+00'26")

1004 / 3017

168 / 94

4

05'52"

(26'07")

05'50"

1004 / 4022

168 / 101

12月累積里程 : 124.75 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

郭展宏, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	07'19"	00:13'51"
3	06'18"	00:20'09"
4	05'52"	00:26'01"
4.0	16'39"	00:26'15"

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