10.0 km | 00:57:33 | 05:44/km日期: 2016-11-18 05:42 - 平均心率: 150 - 卡路里: 1418 Cal - 總步數: 10426 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 78%
Pace: 05'06" / 05'30" / 05'34" / 05'47" / 06'00" / 05'51" / 05'46" / 05'49" / 05'43" / 06'03" / 17'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'16" | 1011 / 1011 | 189 / 100 |
| 2 | | 05'23" (+00'07") | 1003 / 2015 | 189 / 98 |
| 3 | | 05'33" (+00'17") | 1008 / 3024 | 180 / 99 |
| 4 | | 05'46" (+00'30") | 1001 / 4025 | 183 / 94 |
| 5 | | 05'57" (+00'41") | 1004 / 5029 | 178 / 93 |
| 6 | | 05'51" (+00'35") | 1001 / 6031 | 180 / 94 |
| 7 | | 05'44" (+00'28") | 1004 / 7035 | 178 / 97 |
| 8 | | 05'48" (+00'32") | 1006 / 8042 | 178 / 96 |
| 9 | | 05'42" (+00'26") | 1006 / 9048 | 181 / 96 |
| 10 | | 06'00" (+00'44") | 1003 / 10052 | 174 / 95 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 212.88 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'06" | 00:05'06" |
| 2 | 05'30" | 00:10'36" |
| 3 | 05'34" | 00:16'10" |
| 4 | 05'47" | 00:21'57" |
| 5 | 06'00" | 00:27'57" |
| 6 | 05'51" | 00:33'48" |
| 7 | 05'46" | 00:39'34" |
| 8 | 05'49" | 00:45'23" |
| 9 | 05'43" | 00:51'06" |
| 10 | 06'03" | 00:57'09" |
| 10.0 | 16'44" | 00:57'33" |
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