3.1 km | 00:19:38 | 06:21/km日期: 2016-11-26 09:01 - 地點: 太湖 - 天氣: 陰 - 平均心率: 169 - 卡路里: 206 Cal - 總步數: 3106 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 99 cm
Pace: 05'32" / 06'01" / 07'29" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'14" | 503 / 503 | 174 / 109 |
| 2 | | 05'47" (+00'33") | 503 / 1006 | 171 / 100 |
| 3 | | 05'54" (+00'40") | 504 / 1511 | 170 / 99 |
| 4 | | 06'01" (+00'47") | 506 / 2018 | 170 / 97 |
| 5 | | 08'10" (+02'56") | 507 / 2526 | 128 / 95 |
| 6 | | 06'41" (+01'27") | 503 / 3029 | 148 / 100 |
| 7 | | 06'04" (+00'50") | 87 / 3117 | 159 / 103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
34.34 km 
DIADORA迪亞多那 黑橘 DA5AMR2630 累積 :
65.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 06'01" | 00:11'33" |
| 3 | 07'29" | 00:19'02" |
| 3.1 | 06'04" | 00:19'34" |
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