10.1 km | 00:51:21 | 05:05/km日期: 2016-11-29 20:36 - 地點: 大佳河濱 - 天氣: 毛毛雨 - 平均心率: 156 - 卡路里: 626 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 68%
Pace: 04'59" / 05'22" / 04'49" / 04'52" / 05'04" / 05'05" / 05'23" / 05'11" / 05'06" / 05'09" / 04'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'58" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'22" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'49" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'51" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'04" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'05" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'23" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'10" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'05" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'09" (+00'20") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'57" (+00'08") | 74 / 10074 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
207.66 km 
丫拖 丫拖三代(黃) 累積 :
2264.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 05'22" | 00:10'21" |
| 3 | 04'49" | 00:15'10" |
| 4 | 04'52" | 00:20'02" |
| 5 | 05'04" | 00:25'06" |
| 6 | 05'05" | 00:30'11" |
| 7 | 05'23" | 00:35'34" |
| 8 | 05'11" | 00:40'45" |
| 9 | 05'06" | 00:45'51" |
| 10 | 05'09" | 00:51'00" |
| 10.1 | 04'56" | 00:51'22" |
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