子胤 2016/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

子胤高雄
ID 228617

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5.0 km | 00:22:45 | 04:32/km

日期: 2016-11-29 21:10 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 04'47" / 04'36" / 04'36" / 04'32" / 04'13" / 03'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'46"

(04'46")

04'46" (+00'33")

1000 / 1000

2

04'36"

(09'22")

04'36" (+00'23")

1000 / 2000

3

04'36"

(13'58")

04'36" (+00'23")

1000 / 3000

4

04'31"

(18'30")

04'31" (+00'18")

1000 / 4000

5

04'13"

(22'43")

04'13"

1000 / 5000

6

00'02"

(22'45")

03'23"

11 / 5011

11月累積里程 : 113.74 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Michael, Bella Luo 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	04'36"	00:09'23"
3	04'36"	00:13'59"
4	04'32"	00:18'31"
5	04'13"	00:22'44"
5.0	02'49"	00:22'46"

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