賴契宏 2016/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

賴契宏高雄
ID 5957

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11.6 km | 01:16:28 | 06:35/km

日期: 2016-11-30 05:11 - 卡路里: 710 Cal - 總步數: 13418 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 07'34" / 06'51" / 06'36" / 06'49" / 06'05" / 06'31" / 06'24" / 06'09" / 06'01" / 05'44" / 05'31" / 10'19" /

11月累積里程 : 200.18 km

ASICS TARTHERZEAL-2 累積 : 5070.1 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

michael, rongjyh(阿志) 和其他 22 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	06'51"	00:14'25"
3	06'36"	00:21'01"
4	06'49"	00:27'50"
5	06'05"	00:33'55"
6	06'31"	00:40'26"
7	06'24"	00:46'50"
8	06'09"	00:52'59"
9	06'01"	00:59'00"
10	05'44"	01:04'44"
11	05'31"	01:10'15"
11.6	10'19"	01:16'28"

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