A-kuan Yu 2016/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

A-kuan Yu 桃園
ID 155078

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4.1 km | 00:32:50 | 07:55/km

日期: 2016-11-29 20:27 - 卡路里: 224 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

Pace: 07'00" / 07'45" / 09'26" / 07'39" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

06'59"

988 / 988

2

07'50"

(14'45")

07'43" (+00'44")

1013 / 2001

3

09'26"

(24'11")

09'25" (+02'26")

1001 / 3002

4

07'39"

(31'50")

07'39" (+00'40")

998 / 4001

5

01'00"

(32'50")

07'25" (+00'26")

134 / 4136

11月累積里程 : 40.88 km

美津濃 WAE RIDER 18 累積 : 350.6 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	07'45"	00:14'45"
3	09'26"	00:24'11"
4	07'39"	00:31'50"
4.1	07'08"	00:32'50"

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