2.4 km | 00:14:18 | 06:02/km日期: 2016-11-26 22:38 - 平均心率: 165 - 卡路里: 109 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
Pace: 05'56" / 05'58" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'29" (+00'05") | 400 / 400 |
2 | | 18'05" (+14'41") | 82 / 482 |
3 | | 03'26" (+00'02") | 400 / 882 |
4 | | 18'54" (+15'30") | 79 / 962 |
5 | | 03'26" (+00'02") | 400 / 1362 |
6 | | 23'33" (+20'09") | 63 / 1425 |
7 | | 03'24" | 400 / 1825 |
8 | | 17'45" (+14'21") | 84 / 1910 |
9 | | 03'27" (+00'03") | 400 / 2310 |
10 | | 23'48" (+20'24") | 59 / 2369 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 189.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'58" | 00:11'54" |
2.4 | 06'32" | 00:14'19" |