王則然 2016/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

王則然嘉義
ID 198829

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20.3 km | 01:17:28 | 15.7 km/h

日期: 2016-11-29 14:54 - 卡路里: 593 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'38"

(03'38")

16.67 (-3.67)

1004 / 1004

2

03'17"

(06'55")

18.37 (-1.97)

1001 / 2006

3

04'33"

(11'28")

13.28 (-7.05)

1006 / 3013

4

03'51"

(15'19")

15.65 (-4.69)

1001 / 4015

5

03'14"

(18'33")

18.56 (-1.78)

998 / 5013

展開計圈分析

11月累積里程 : 241.09 km

Android - HTC HTC_A9u 上傳 | 7 years ago

birch, 黃國棟和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.5	-0.7 %
2	18.3	7.0 %
3	13.2	-3.3 %
4	15.6	4.3 %
5	18.6	-4.3 %
6	18.4	5.8 %
7	20.3	-4.2 %
8	20.5	3.6 %
9	15.9	-6.0 %
10	17.7	4.4 %
11	18.8	-3.4 %
12	17.4	-1.5 %
13	12.8	-2.7 %
14	18.6	3.4 %
15	15.9	-3.5 %
16	18.4	3.4 %
17	10.6	5.8 %
18	11.9	-3.5 %
19	14.1	-4.2 %
20	14.0	-3.6 %
20.3	9.6	3.0 %

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