姜義昀 2016/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

姜義昀桃園
ID 20481

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11.4 km | 01:01:43 | 05:23/km

日期: 2016-11-26 06:05 - 卡路里: 778 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 91%

Pace: 05'03" / 05'06" / 05'03" / 05'09" / 05'10" / 05'29" / 05'35" / 05'41" / 05'27" / 05'42" / 05'21" / 06'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'38"

(00'38")

04'36"

137 / 137

2

01:01'05"

(01:01'43")

05'21" (+00'45")

11383 / 11520

11月累積里程 : 137.43 km

Lanew Ultra Light 2 累積 : 11025.2 km

XT 上傳 | 7 years ago

liu hsuan, 315849_Mike Hsiao 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'06"	00:10'09"
3	05'03"	00:15'12"
4	05'09"	00:20'21"
5	05'10"	00:25'31"
6	05'29"	00:31'00"
7	05'35"	00:36'35"
8	05'41"	00:42'16"
9	05'27"	00:47'43"
10	05'42"	00:53'25"
11	05'21"	00:58'46"
11.4	06'44"	01:01'43"

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