4.9 km | 00:26:00 | 05:18/km日期: 2016-11-29 20:16 - 平均心率: 168 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 56%
Pace: 05'11" / 05'04" / 05'26" / 05'07" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" (+01'53") | 216 / 216 |
| 2 | | 03'44" | 191 / 407 |
| 3 | | 05'57" (+02'13") | 209 / 617 |
| 4 | | 04'25" (+00'41") | 192 / 809 |
| 5 | | 05'49" (+02'05") | 209 / 1018 |
| 6 | | 04'30" (+00'46") | 195 / 1214 |
| 7 | | 06'12" (+02'28") | 211 / 1425 |
| 8 | | 04'19" (+00'35") | 195 / 1620 |
| 9 | | 05'50" (+02'06") | 213 / 1834 |
| 10 | | 04'19" (+00'35") | 195 / 2029 |
| 11 | | 05'54" (+02'10") | 207 / 2237 |
| 12 | | 04'15" (+00'31") | 199 / 2436 |
| 13 | | 06'26" (+02'42") | 209 / 2646 |
| 14 | | 04'34" (+00'50") | 188 / 2834 |
| 15 | | 05'59" (+02'15") | 212 / 3046 |
| 16 | | 04'09" (+00'25") | 196 / 3242 |
| 17 | | 05'57" (+02'13") | 212 / 3455 |
| 18 | | 03'52" (+00'08") | 200 / 3655 |
| 19 | | 06'39" (+02'55") | 216 / 3871 |
| 20 | | 04'13" (+00'29") | 196 / 4068 |
| 21 | | 06'05" (+02'21") | 212 / 4280 |
| 22 | | 04'19" (+00'35") | 190 / 4471 |
| 23 | | 06'01" (+02'17") | 216 / 4687 |
| 24 | | 07'09" (+03'25") | 209 / 4897 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
112.61 km 
adidas adizero boost 累積 :
575.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 05'04" | 00:10'15" |
| 3 | 05'26" | 00:15'41" |
| 4 | 05'07" | 00:20'48" |
| 4.9 | 05'47" | 00:26'00" |
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